朝に出勤する際はスーパーに寄って、昼食を買ってから出勤します。その昼食に関する備忘6です。
購入
普段からベジファーストを意識しています。しかし、お弁当だと多くの野菜を摂れないので、昼食ではサラダを購入するようにしています。ただ、スーパーでもお弁当コーナーのサラダは高いので、カット野菜コーナーにある洗わずに食べられる袋詰めのサラダを購入するようにしています。
- 具沢山韓国風キンパ(300円), 和風サラダ(116円) :計416円
キンパ、大根サラダ - 助六寿司(323円), 和風サラダ(116円) :計439円
助六寿司,和風サラダ
こんな感じで良く購入するのは和風サラダと巻き寿司で、昼食は450円以下とするようにしています。
ドレッシング
袋詰めのサラダを買うようになって、ドレッシングが欲しくなりました。ただ、使用中のドレッシングボトルを毎日通勤で持ち歩くのも勤務先のロッカーに入れておくのも抵抗がありました。で、購入したのが「ジャネフ ノンオイル ドレッシング 全5種50袋塩分50％カット(楽天市場)」です。
或る日の昼食
或る日の昼食は「助六寿司(323円), 和風サラダ(116円)」に加えて「ジャネフ ノンオイル ドレッシング(減塩和風)(21円)」を使い計460円となりました。
ベジファーストとして十分に野菜が取れ、この日の昼食も満足しました。
